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Grupo de Corridas

Acreditamos que a CORRIDA pode MUDAR A SUA VIDA para MELHOR.

Acreditamos que a CORRIDA pode MUDAR A SUA VIDA para MELHOR. Trazendo mais SAÚDE, DISPOSIÇÃO e FELICIDADE. Assim como DESAFIOS que possam ser SUPERADOS treino após treino, em busca de uma vida ativa, saudável e de longevidade.

O Grupo de Corrida funciona através de um trabalho personalizado, onde são feitas avaliações para entender sua condição atual e objetivos. Após essa etapa, é desenvolvido um planejamento específico para você. Neste planejamento realizamos treinamentos presenciais e a distância acompanhando semanalmente seus resultados.

Buscando qualificar melhor no seu atendimento, precisamos estabelecer referências sobre sua condição atual e seus objetivos. Por isso realizamos avaliações físicas que nos fornecem informações importantes para acompanhamento e estabelecimento de parâmetros de referência no planejamento do seu treino de forma individualizada.

Os encontros ocorrem de duas formas. Aos sábados são realizados treinos presenciais, onde você vai ser acompanhado pelo professor com as orientações técnicas e revisão da semana, e com treinos durante a semana a distância, onde voe receberá suporte online e feedback diário de como estão os treinos. O treino é composto por quatro momentos:

1. Aquecimento
2. Treino técnico
3. Treino de corrida e/ou caminhada
4. Desaquecimento e Alongamento

Horário: Sábado, das 08:00 as 09:15.

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